jak się

220-16 * 0,7 = 143 Czyli mam utrzymywac tetno max 150 tak ?? I czy biegajac w ten sposob: bieg,szybki marsz ( odpoczynek ), bieg , szybki marsz uda mi sie poprawic zarowno kondycje jak i szybkosc w sprincie ??

Jezeli masz cos takiego jak dieta to gainery i bialka bierze sie zeby uzupelnic ta diete . Jezeli jest idealna nie music nic brac (gainer,bialko )!

[...] się, czy warto brać do tego gainer/ białko, jeżeli tak to lepiej w trakcie brania kreatyny czy po skończonym cyklu?" - sezonowiec :/ gainerem czy białekim uzupełniasz diete niema związku z kretyną ,poczytaj więcej postów bo twoja wiedza jest mizerna a tu prawie wszystko znajdziesz. jak masz braki to możesz brac z kreatyną białko/gainer

sezonowiec, który odpuścił sobie 2 miesiące treningu w ciągu 1,5 roku? Ja się tylko pytam czy da to jakiś lepszy efekt, a jak jest napisane w profilu - z dietą kiepsko ( a kasa jest raz na pare miesięcy )

staraj się dobrze odżywiać, jak nie dasz rady dostarczyć niezbędnej ilości b/w/t z normalnego pożywienia to dorzuć carbo/gainera/białko w zależności od tego czego Ci brakuje w diecie. Dopiero wtedy dorzuć do tego kreatyne, inaczej to strata pieniędzy PS pamiętaj też o tym żeby dostarczać odpowiednią ilość tłuszczu (zdrowego tłuszczu) bo zazwyczaj [...]

jak długo ciągniesz cykl? jeżeli czujesz się przetrenowany to rób odpoczynek

o kur.. jak zwykle zaczynają sie zwody heh

Kup kelton lub marbo wybór należy do ciebie. ja mam ławeczkę z kelton i jestm zadowolony.Kiedyś kupiłem taki sam szajs jak ty pokazałeś co chcesz kupić z tym że w tym moim można było robić jeszcze rozpiętki, efekt był taki że kasa poszła się j..ać i kupowałem kolejną ale już dobrą

zgadza się tak czy śmak sam produkt jak i jego producent nie pachnie najlepiej

no bola poprostu , ze nie mam sily ich podniesc. Taki sam ból jak po 20 km biegania i na ostatkach dobiega sie domu :)

Z wagą trochę mi się nie chce, nie mam poza tym miejsca. Czy to zmieszać z wodą? w jakiej proporcji? na opakowaniu nic nie pisze. Przykładowo jak wezmę 4-5 mg na szklankę i zmieszam blenderem będzie ok?

Waga w tym sporcie to taka troche podstawa Uzywa jej sie do odmierzania wagi pozywienia jak i moze byc pomocna wlasnie do odmierzania wagi odrzywek Choc miarki to tez bardzo przydatna rzecz:-)

[...] do stycznia. nox pump- dobre samopoczucie i dobry trening.teraz w tym momencie wypilem granade i powiem wam, ze mnie pobudzila odziwo(po treningu dam znac).ciekawe jak pompa.loader 2 tez fajnie na mnie dzialal.moze wyrwe jakas probke game day bo mnie tez zaciekawil.zostane chyba przy green magnitude.ewentualnie szarpne sie na serum. [...]

Cheat day lub cheat meal można stosować również podczas utrzymywania generalnie zerowego bilansu, jak i na masie. Zachowujesz się wówczas normalnie, nic nie trzeba wyzerowywać.

Tylko po co? Jak wypadnie Ci trening z jakichs nieprzewidzianych wzgledow to trudno. Nic sie nie dzieje... poprostu zycie :-P

[...] nie przyniósł poprawy żadnej to obawiam się, że drugi i każdy kolejny nie będzie leczył tylko orał Twój organizm niestety. Ostatecznie pewnie wjedzie bojowa azytromycyna i jak to nie pomoże to położą na pulmonologii albo zakaźnym. Na podst Twoich opisów bardziej bym poszedł w kierunku glikokortykosteroidu np Beklometazonu, który wprawdzie jest [...]

[...] znalazłem info oprócz czyichś tylko opinii, że tak jest. Brak też dowodów, że tak nie jest. Znalazłem za to sporo badań w podsumowaniu których znajdziesz mniej więcej coś jak "to zależy". Ale od czego nie napisali ;-) Pewne badania pokazują nawet, że AAS pozytywnie wpływają na odporność. Ale jakie i kiedy też nie udało mi się znaleźć %-) [...]

lekarz zdecydował się zmienić zinnat na klacid czy klacid nie koliduje z omnadfrenem, hcg lub symex ? Ma chłop gest, rozdaje antybiotyki na lewo i prawo :-) No ale to lekrz więc rób jak każe. Nie koliduje.

Miausz ale jak ty lecisz omke e3d to znaczy, że lecisz prawie 600 mg testa tygodniowo. Nie wiem czy to na pewno prozdrowotnie. Nie chcę cię jeszcze bardziej podkoorwiać, ale jednak powiem że na przełomie stycznia i lutego w dniu wyjazdu na narty złapało mnie jakieś choróbsko, gorączka 40 *C, a tu pensjonat opłacony, rodzina psychicznie nastawiona [...]

Jem probiotyki cały czas odkąd jem te antybiotyki, psychicznie jestem przybity, jak wrócę do zdrowotnej formy, postanawiam po tym wszystkim znacznie wzmożyć profilaktykę bo chorowanie doprowadza mnie już do k...wicy, źle to psychicznie znoszę już , wqrw straszny krok w krok za mną . We wrześniu miałem podobną heję co Ty, tylko bez kaszlu ale z [...]